睡眠的意義

睡覺前，進行適合自己的入睡儀式，可以促進睡眠。我相信夢少的回憶者能夠通過增加他們的夢的回憶獲得益處，用上述建議的方法他們能在一個正規的基礎上學會回憶和記錄他們的夢。動機有助於增加夢的回憶。